Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Jika Anda sedang merasa sedang tidak enak badan dengan gejala seperti demam, tenggorokan sakit dan kering, batuk, pilek serta kepala terasa berat, maka latihan seperti foto di samping ini mampu untuk memperkuat daya tahan tubuh kita.

Caranya adalah letakkan tangan kanan di kepala bagian atas dan tangan kiri diletakkan di tengah-tengah dada. Lakukan dengan sentuhan lembut dan rileks selama minimum 20 menit 4 kali sehari. Bisa dilakukan sambil berbaring maupun duduk dengan mata terpejam. Dianjurkan untuk berlatih dalam kondisi yang hening.

Selamat berlatih!

* foto oleh mas Ibas

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s